ステップの応用練習編

ステップはできるようになったけど、

試合で上手く使えない。

こんなことないですか？

今回は試合でステップを

上手く使えない人に向けた

練習法の紹介をしていきます。

この練習をしないといけない人の

特徴は、練習ではステップできてるのに

試合になると全く成果が

活かせない方です。

これはとても勿体無いです。。

このままだと練習の為の

練習になってしまいます。

今回の練習法を取り入れるだけで

試合で練習したステップが

使えるようになり、

ブロックが止まるようになります。

この練習法はある強豪校に

練習試合に行った時に

教わった練習です。

練習方法は…

Step1

2人1組になります。

Step2

指の本数一つ一つに、

1本センター、2本ライト、3本レフト…

というようにどこの攻撃か決めていきます。

Step3

1人に指の本数を出してもらい、

練習している法は

その攻撃にブロックしていきます。

この練習では、

ネットを使用しなくも

いいのがメリットです。

まずは、攻撃本数を2つから

初めてみるといいと思います。

この練習をすることで

ステップの速さを

より磨くことができるので

ぜひやって見てください。