前回内腿の肉離れの予防 トレーニングについて 書かせていただきました。 今回は、ジャンパー膝について 書いていこうと思います。 僕もジャンパー膝わずらい だったので、痛みはすごくわかります。 動きたくないくらい痛いですよね。 膝が痛いとバレーの パ…

ブロックはレシーバーとの 関係がとても重要なんです。 ブロックは攻撃にもなりますが、 部類的には、守備に分類されます。 やはり、アタッカーと ブロッカーでは、 守備であるブロックがふりなんです。 なので、チームでの対応が とても重要になります。 ど…

バレーボールはネット競技で あまり接触プレーのない 競技です。 サッカーやバスケットボール、 ラグビーと言ったコンタクトプレーが 多い競技では、怪我はとても多いですが、 バレー競技はスポーツの中では 怪我が少ない部類に入ります。 しかし、だからと…